Journée découverte ancrage, méditation, regard sur soi

Pendant cette journée, vous pourrez: :

• Apprendre et comprendre ce qu'est la méditation et à quoi ça sert
• Apprendre et comprendre ce qu'est l'ancrage et à quoi ça sert
• Tester différentes méditations en pleine conscience, pour accepter votre corps tel qu'il est à l'instant T de manière positive
• Tester différentes manières de s'ancrer
• Utiliser le shri yantra
• Découvrir des astuces pour appréhender votre corps différemment
• Découvrir comment manger mieux et à la bonne quantité, sans frustration ni régime
• Tester du pilates au mur
• Apprendre à libérer les croyances limitantes

Cette journée découverte est la vôtre, vous pouvez choisir de participer à cette journée seul, de venir avec des amis, de rejoindre un groupe existant...